■会 場：市民体育館 １Ｆ武道場１
■定 員：１５名
■受講料：4,000円
■講 師：インストラクター 柳沢 さより
■持ち物：ヨガマット（バスタオルＯＫ）・水分補給用飲み物・汗拭きタオル・体育館内用上履き
| １０月１５日（火） | 基本の姿勢と座り方 |
| １０月２２日（火） | 肩こり緩和（肩甲骨周り） |
| １０月２９日（火） | お腹スッキリ（お腹・骨盤周り） |
| １１月 ５日（火） | バランス力Ｕｐ（体幹） |
| １１月１２日（火） | 心も体もリフレッシュ（疲労回復） |
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