■会 場：東公民館 ２Ｆ和室
■対象者／定員：一般／１５名
■受講料：3,500円
■講 師：やまむろはりきゅう院 ボディメンテナンス 院長 山室 敦
| ２月 ６日（水） | 体を動かして筋肉、関節、姿勢のチェック。ストレッチの極意。 |
| ２月１３日（水） | 正しい動きで無理なく正しい筋肉をつける。 |
| ２月２０日（水） | ツボで健康、肩こり、腰痛、膝痛予防。 |
| ２月２７日（水） | 筋活知識を高めよう！ |
| ３月 ６日（水） | ペットボトルで筋力アップ！ |
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