■会 場：市民体育館 １Ｆ武道場１
■定 員：１５名
■受講料：3,200円
■講 師：インストラクター 川井 珠美
■持ち物：ヨガマット（バスタオルＯＫ）・水分補給用飲み物・汗拭きタオル・体育館内用上履き
| １０月 ９日（水） | 呼吸・骨盤・背骨の使い方 |
| １０月１６日（水） | 呼吸・ピラティスポーズ【1】 |
| １０月２３日（水） | 呼吸・ピラティスポーズ【2】 |
| １０月３０日（水） | 呼吸・リンパピラティス【3】 |
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